Hvorfor er jeg utslitt av Keto-dietten?

Keto-dietten er en av de mest populære diettene akkurat nå. De som følger keto-dietten rapporterer om vekttap, redusert blodsukker og mange andre helsemessige fordeler. Med alle disse store fordelene i tankene, har du endelig tatt skrittet fullt ut og startet keto-dietten. Nå føler du deg plutselig sliten og nedslitt. Du kan finne deg selv å…

Lavkarbo, veldig enkelt! – kålmel

Da jeg først begynte med mel, la vi selvfølgelig til et annet alternativ. Denne gangen med kål. Jeg anbefaler og bruker det kun som tilsetning til mat, det er lite smak i dette melet. Hva trenger du: 1 stor kål Dette er hvordan: Skjær kålen i små biter, legg på en stekeplate med bakepapir. (ble…

Golden Flax Meal – My Sweet Keto

I dette forrige innlegget snakket vi om linfrømel generelt og dets mange fordeler på en keto-diett. I dette innlegget vil vi imidlertid fokusere oppmerksomheten vår på gyllent linfrømel, som alle ser ut til å fable om i det siste. Spesifikt vil vi forklare hva gyllent linmåltid er, hvordan det sammenlignes med brun lin, og hvorfor…

Stevia vs munkefrukt: Hvilken er for Keto?

Stevia og munkefrukt er noen av de mest populære søtningsstoffene i keto-samfunnet. Begge er naturlige og vil ikke sparke deg ut av ketose, noe som gjør dem til et velsmakende, men sunt alternativ å legge til drikkevarer og desserter. Men dette reiser spørsmålet, hvilken er bedre? Dette innlegget går over fordelene og ulempene med stevia…

Det er en wrap!

Så har det vært slik i en evighet siden forrige innlegg, men igjen begynner det med oppskrifter. Her er en ny og muligens forbedret oppskrift på mine lompe/wrap-oppskrifter. Denne var veldig bra, om jeg kan si det sånn. Annonsørinnhold SISTE SJANSE: 25 motetilbud i januarsalget Hva trenger du: 100 g mandelmel 50 g gaurofiber 4ss…

Solsikkefrømel: Et nøttefritt alternativ for keto-dietten din

Nøttemel er grunnlaget for ketobaking. Men hva om du er allergisk mot nøtter? Eller kanskje du vil ha flere alternativer for melalternativer på keto-dietten. I dette tilfellet er solsikkefrømel noe du absolutt bør vurdere. Laget av frø, kan du nyte solsikkefrømel hvis du er allergisk mot trenøtter. Solsikkefrø er også lettere å bearbeide til mel…

ALT Keto hos Applebee’s i 2022

Vi kjenner ikke en person som aldri har vært på Applebee’s, gjør du? Å velge måltider var sannsynligvis en lek da, men nå hvis du er på en ketogen diett, kan det bli vanskelig. Ingen bekymringer! Hvis du søker etter Applebees keto-alternativer på nettet, er det ikke mange resultater der ute. Derfor ønsket vi å…

Quesadilla!

Igjen en ny oppskrift, ikke helt verdensnyhet, da det finnes utallige oppskrifter på quesadillas. Men her er min versjon laget med kapper, nylig lagt ut på siden min. Annonsørinnhold SISTE SJANSE: 25 motetilbud i januarsalget Hva trenger du: 300-400 g kyllingfiletbiter 1 stor paprika 3-4 pærer 1/2 stor løk (kanskje en liten en) 1/2 boks…

Hvor mye sukker kan du ha på Keto?

Studier viser at sukker øker risikoen for å utvikle kroniske lidelser som hjertesykdom, diabetes type 2 og Alzheimers sykdom. Dette er en av hovedgrunnene til at keto-dietten er så effektiv. Med sukker- og karbohydratrestriksjoner reduserer du blodsukker- og insulinnivået, en stor synderen bak kroniske sykdommer. Men hva om du har lyst på en smultring med…

Lavkarbo, veldig enkelt! – Cheesy Biff

Hold deg fast! Er det godsaker, biff og ost? Ja det er å grave det! Bruk også min siste wrap-oppskrift i denne oppskriften. Hva trenger du: 300-350g Biffstreamer 1 stor paprika 1 stor løk 2 chili 100 g revet cheddarost 100 g mozzarella 125 g kremost etter eget valg, bruk den her med paprika. Salt…