Blogg

Det er sant: en olivenhage vil ikke nødvendigvis ødelegge din ketogene diett

Oliven, olivenolje og eddik: klassiske middelhavsprodukter Lisa MarcAurele skrev en artikkel om spis på Olive Garden selv om du er på en ketogen diett: Enten du reiser og ikke vet hvordan du skal lage mat, eller feirer noe spesielt med dine kjære, har Olive Garden noen lavkarboalternativer som bare er fantastiske! De er kanskje kjent…

Del to – Ketogen plan for nybegynnere

Den første delen handler om det grunnleggende. Del to vil fokusere på effektiviteten av den ketogene dietten og intermitterende faste. Keto og periodisk faste fungerer sammen fordi hvis du bare gjør keto uten periodisk faste og stoffskiftet ditt går langsommere, kan det hende du ikke når vekttapsmålet ditt fordi det vil ta så lang tid…

Kjøtt med et gyroskop i 2 minutter å koke

  Finn ut hvordan du gjør gyrokjøtt enkelt hjemme som smaker bedre enn gatemat. Perfekt saftig, krydret og mør. Hvis du elsker souvlaki, shawarma eller döner kebab, bør hjemmelagde gyros være neste på matlagingsprogrammet ditt! Hva er gyrokjøtt? Gyrokjøtt er krydret lam som tradisjonelt tilberedes på en lang vertikal grill i flere timer over svært…

«Svært bearbeidet mat og kognitiv funksjon»

Forskning tyder på at ultrabearbeidet mat kan påvirke hjernens helse. Ultrabearbeidet mat utgjør «to tredjedeler av kaloriene som forbrukes av barn og tenåringer.» Eksperter fra Tufts University i Massachusetts så på ernæringsdata fra to tiår til 2018 og fant ut at antall kalorier unge mennesker konsumerte fra ultrabearbeidet mat hoppet fra 61 % til 67…

Rosenkål frityrkoker på 10 minutter

Disse air fryer rosenkål Perfekt sprø og mør, og det tar mindre enn 15 minutter å lage mat! Enkle ingredienser og perfekt hver gang. Å tilberede grønnsaker i en airfryer har blitt et absolutt kjøkkenhack for oss. Borte er dagene med å vente ved ovnen i timevis på at grønnsakene dine skal lages. Blant våre…

Bakt Dijon laks, den beste bakt laksen noensinne!

Sett en vakker middag på bordet med bare noen få enkle trinn! Rask og smakfull, denne Dijon-laksen kunne ikke slås. Den har en syrlig, livlig smak som karamelliserer i ovnen for den perfekte finishen til fisken din. Leter du etter andre måter å bli forelsket i laks på? Sjekk det laks å dele Denne oppskriften…

Er erter bra for Keto

Når du prøver å legge til variasjon til ditt ketogene kosthold, lurer du kanskje på om erter er ketovennlige? Fortsett å lese for å lære mer om disse små grønne grønnsakene. Når du er på en keto-diett, er en av de viktigste tingene du legger merke til mengden netto karbohydrater du spiser. Så la oss…

Lavkarbodiabetiker: Regnbueomelett

I forlengelse av mitt siste innleggt «Vet vi hvem som fant opp omeletten?» som du kan lese her i dag deler jeg thans fargerike regnbueomelett. Det er en så enkel lunsj som folk i alle aldre kan nyte, og jeg vet at mange barn/barnebarn elsker det også. Rød pepper gir en fin crunch, bare server…

Keto reker, poteter og baconsuppe

Oppskrifter» Lavkarbo supper og gryteretter Publisert: 15. august 2022 · på: jenniferbanz · Som Amazon-tilknyttet selskap tjener jeg på kvalifiserende kjøp Denne solide keto reker og bacon chowder er fylt med neper, pluss poteter, bacon, møre reker og total komfort! Rik på smak, men lite karbohydrater! Denne komfortmaten er den perfekte middagsideen på kjølige kvelder!…

Er Keto-dietten trygt for kolesterolpasienter? – Keto diett

Ketogene dietter er restriktive dietter som krever at folk spiser store mengder fett, moderate mengder protein og minimalt med karbohydrater. Denne fordelingen av næringsstoffer kan forårsake angst hos personer som lider av ubalanserte kolesterolnivåer. Bekymringen er ganske berettiget, siden diettere får opptil 80 % av kaloriene sine fra fett hver dag. Dette betyr at du…