Er tomatsuppe bra for Keto?
«Dette innlegget inneholder tilknyttede lenker, og jeg vil bli kompensert hvis du foretar et kjøp etter å ha klikket på lenkene mine.»
Tomatsuppe er en trøstende suppe for mange mennesker. Men kan folk på en keto-diett nyte det? Er tomatsuppe bra for Keto? La oss finne ut nedenfor!
Hva er tomatsuppe?
Tomatsuppe, som navnet antyder, er en suppe laget med tomater som hovedingrediens. Tomater blancheres, skinnet fjernes, og deretter blandes de skrellede grønnsakene til en puré.
Denne suppen har vanligvis en veldig jevn og rennende eller litt tykk konsistens, avhengig av oppskriften. Når det tykner litt, tilsett fløte eller melk. I tillegg inkluderer andre versjoner av tomatsuppe også tomatbiter, som gir oppskriften en sterkere tomatsmak.
Næringsverdi av tomatsuppe
La oss analysere næringsinformasjonen til tomatsuppe før vi svarer på spørsmålet «Er tomatsuppe ketovennlig?»
En kopp eller 249g tomatsuppe inneholder 108 kalorier, 6,3 g totalt fett og 11 g totalt karbohydrater. Den inneholder imidlertid bare 8,6 g netto karbohydrater, da den inneholder 2,4 g kostfiber. I tillegg inneholder den også 3,6 g protein.
Er tomatsuppe bra for Keto?
Ja, tomatsuppe er keto-vennlig. Den har bare 8,6 g netto karbohydrater og 6,3 g totalt fett per 249 g porsjon. I tillegg inneholder den ikke usunne ingredienser som sukker eller høyraffinerte oljer.
Hvor kan du kjøpe tomatsuppe
Tomatsuppe serveres ofte på restauranter. Men hvis du vil lage noe eget hjemme, vil disse ferske tomatene definitivt komplementere måltidet ditt: