Er zucchininudler keto-vennlige?

  • By: Jan Helge
  • Date: august 9, 2022
  • Time to read: 2 min.

 

«Dette innlegget inneholder tilknyttede lenker, og jeg vil bli kompensert hvis du foretar et kjøp etter å ha klikket på lenkene mine.»

Er du en av dem som lurer på om squashnudler er keto-vennlige? Vel, du har kommet til rett sted!

I denne artikkelen vil vi diskutere hva disse nudlene er og svare på spørsmålet: «Er zucchininudler bra for keto?»

Elena Veselova/Shutterstock.com

Hva er squashnudler

Zucchininudler, også kalt Zoodles, er zucchini skåret i tynne strimler for å danne lange spiralstrenger som ligner nudler. Og folk lager vanligvis sine egne zucchininudler ved å bruke kjøkkenverktøy som en grønnsakskutter eller grønnsaksskreller.

I tillegg er zudly ofte brukt som et sunnere alternativ til tradisjonell pasta. Og mange liker smaken av nudler fordi de absorberer smakene til ingrediensene i retten godt.

Ernæringsmessig verdi av nudler med zucchini

La oss analysere ernæringsinformasjonen til zucchininudler før vi svarer på spørsmålet: er zucchininudler ketovennlige?

en kopp squash nudler med en vekt på 118 g inneholder 20 kalorier, 0,4 g totalt fett og 3,7 g totalt karbohydrater. Den inneholder også 1,2 g kostfiber for totalt 2,5 g netto karbohydrater. I tillegg inneholder den også 1,4 g protein og 9,4 mg natrium.

Er zucchininudler keto-vennlige?

Ja, zucchininudler er keto-vennlige. De er lave i netto karbohydrater, bare 2,5 g per 118 g porsjon. Og de er også fullpakket med mange næringsstoffer og fri for skadelige ingredienser.

Spiral Zucchini-nudler tilberedt i en Spiralizer-kjøkkengadget
LittlenySTOCK / Shutterstock.com

Hvor kan jeg få tak i zucchininudler?

Du kan lage dine egne zucchininudler med denne Amazon grønnsaksspiralisatoren:

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.