Superenkel svinekoteletter oppskrift for travle dager

  • By: Jan Helge
  • Date: januar 7, 2023
  • Time to read: 1 min.

Ingredienser

  • fire svinekoteletter
  • 2 teskjeer salt
  • 1 teskje paprika
  • 1 teskje Hvitløkspulver
  • 1 teskje løkpulver
  • 1 teskje oregano

bruksanvisning

  1. Forvarm ovnen til 350 F (175 C).
  2. Vask og tørk pinnekjøttet slik at det ikke blir overflødig vann på kjøttet.
  3. Bruk en ziplock-pose til å blande urter og krydder.
  4. Legg en pinnekjøtt om gangen i en ziplock-pose, lukk og rist til pinnekjøttet er helt belagt. Legg så pinnekjøttet på rist over bakeplaten.
  5. Gjenta denne prosessen for hver pinnekjøtt.
  6. Sett dem i ovnen og stek i 30 minutter.

Notater

All ernæringsinformasjon er beregnet og basert på mengder per porsjon.

Mat

  • Kalorier: 200
  • Sukker: 0g
  • Tykk: 7g
  • Karbohydrater: 1g
  • Fiber: 0g
  • Protein: 34 g

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *