Keto Golden Milk Latte

Hus» Keto oppskrifter » Ketogene drikkeoppskrifter » Keto Golden Milk Latte

Keto Golden Milk Latte er en kremet, lett søt drink med et snev av jordnære krydder som hjelper deg å slappe av når som helst på dagen.

Hva er golden milk?

I motsetning til hva mange tror, ​​har golden milk eksistert i århundrer og er ikke bare en kjepphest som kom og gikk for noen år siden.

Faktisk har gullmelk sine røtter i ayurvedisk og kinesisk medisin, som går århundrer tilbake på grunn av de mange helsemessige fordelene med gurkemeie.

I dag brukes gullmelk ikke bare som en antioksidant og en måte å behandle betennelser på, men også som en beroligende drink før sengetid for en god natts søvn.

Bare nipp til en varm kopp av denne gylne melkeketo-latten og slapp av om kvelden for en god natts søvn. Og hvem kan ikke bruke en god natts søvn akkurat nå?

I tillegg, hvis du ikke er en fan av å svelge kapsler, kan du forsiktig skille dem. Gurkemeie beroliger kapsler og bruk gurkemeiepulver i denne oppskriften eller en hvilken som helst oppskrift som krever gurkemeie.

Gjør det keto

Jeg har vært melkefri i årevis på grunn av helseproblemene det forårsaker, og det er grunnen til at alle oppskriftene mine er helt melkefrie. Og denne Keto Golden Milk Latte-oppskriften er intet unntak.

Til denne oppskriften brukte jeg kartongkokosmelk og kartongmandelmelk for å lage en kremet, melkebasert melkelignende konsistens.

Jeg brukte imidlertid usøtet melk uten melk for å kutte ned på sukker og karbohydrater. Bare 1 kopp (240 ml) melk uten melk med sukker kan inneholde opptil 8 g karbohydrater. Dette høres kanskje ikke så mye ut, men det øker raskt hvis du holder netto karbohydrater på 20g eller mindre.

Selvfølgelig kan du bruke vanlig pakket kokosmelk eller pakket mandelmelk hvis du ikke har begge deler, men jeg foreslår at du kutter ut soyamelk helt.

Nå, siden jeg ikke brukte søtet kokos- eller mandelmelk, tilsatte jeg litt erytritol for å søte latten litt. Men du bør søte din latte i henhold til dine preferanser.

Personlig tilsetter jeg sjelden søtningsstoffene mine, da den naturlige sødmen av kokos- og mandelmelk er nok for meg.

Dessuten, hvis du bare har usøtet kokos- eller mandelmelk med vaniljesmak, kan du bruke det. Bare slipp vaniljeekstraktet fra oppskriften.

Og ikke glem å sjekke ut hele listen vår med 42 keto-gurkemeie-oppskrifter som får smaksløkene til å danse.

skrive ut