Det er en wrap!

  • By: Jan Helge
  • Date: februar 7, 2022
  • Time to read: 1 min.


Så har det vært slik i en evighet siden forrige innlegg, men igjen begynner det med oppskrifter. Her er en ny og muligens forbedret oppskrift på mine lompe/wrap-oppskrifter. Denne var veldig bra, om jeg kan si det sånn.

Hva trenger du:

100 g mandelmel

50 g gaurofiber

4ss Firehusk

2 ss smør i romtemperatur

3,5 dl varmt vann

1/2 ts salt

1/4 ts pepper

Dette er hvordan:

Start med å blande alle de tørre ingrediensene i en bakebolle, pass på at de er godt blandet! Rør så inn oljen så mye som mulig. Hell først 3 dl varmt vann, bland godt og tilsett så resten av vannet. Elt deigen godt med fingrene til alt er godt blandet.

Sett så deigen til side i ca 10-15 minutter, del deretter i 6-8 like store klumper. Rull mellom to bakepapir til ganske tynne lommer, bruk en bolle eller noe i passe størrelse og «stikk ut» eller klipp ut lommene/innpakningen. Stek på middels varme i en stekepanne eller grill (anbefales), snu, gjenta stekingen på den andre siden. Ferdig, sett på rist til avkjøling.

Dette er en innpakning. Nyt!

Bodylab proteinbarsett//Bodylab Proteinella (250 g)//Bodylab Zero Topping (290 ml)

0 kommentarer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.